王某，女，32岁，因“颈项强痛停转动不便3小时”前来就诊，诉其昨夜在公司加班至凌晨，回家仓促入睡，今晨起床时即感颈项部有疼痛，尤以左侧为甚，颈部僵硬，转动不便，尤其不能向左侧转动。椎间孔挤压试验、臂从牵拉试验均阴性；查体:第6、7颈椎左侧棘突旁及左肩胛骨内上角有明显压痛，左侧颈项部及肩胛部肌肉紧张僵硬。X线示无明显异常。请写出该病例的诊断、治则及推拿操作（包括手法、部位、时间、程度/作用等）。