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体适能理论与训练(运动康复专业)
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体适能理论与训练(运动康复专业)
每次步行3000~5000米或30分钟以上,每周5次,每次步行运动强度最好要求:年龄+心率=( )。
A、150
B、210
C、180
D、170
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