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运动营养与膳食（运动康复专业）
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运动营养与膳食（运动康复专业）
适量运动能预防慢性疾病的发生。（章节：第五章难度：2）
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我国成人蛋白质的摄入量以占总能量的（
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健脑的理想食物是（ ）。A、磷脂B、三
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因过度训练导致胃肠道紊乱的运动员膳食应该
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动物性食物一般都含有一定量的饱和脂肪和（
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下列不属于自由基生成增加造成运动性疲劳的
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肝糖原、肌糖原、血糖在人体内的贮量分别为
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普通膳食的呼吸商约为（ ）。A、0.7
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必需脂肪酸最好的食物来源是（ ）。
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运动饮料是正常人群的最佳饮品。（章节：第
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每克脂肪在体内可供给（ ）千卡能量。A
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我国成年人中氮、钙、磷的比例应为（ ）
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属于人体必需脂肪酸的为（ ）。A、γ-
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饮水选择（ ）最好。A、纯净水B、自来
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属于有氧耐力的运动项目有（ ）。A、步
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适用于糖尿病患者、肥胖者和代谢综合征患者
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能提供人体所需的全部营养素的食物是（
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运动员赛后第一餐应安排在比赛结束后（
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机体每增加1克新组织需要消耗能量（ ）
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必需脂肪酸是指（ ）。A、单不饱和脂肪
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含碘量丰富的食品有（ ）。A、海带B、
