《中国居民膳食指南》(2016)对中国老年人膳食指南的内容包括（ ）

• A、少量多餐细软，预防营养缺乏
• B、主动足量饮水；积极户外活动
• C、延缓肌肉衰减；维持事宜体重
• D、摄入充足食物；鼓励陪伴进餐
• E、常吃坚果、海藻和菌菇