备孕妇女膳食指南的内容包括（）

• A、适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入
• B、少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物
• C、调整孕前体重至适宜水平
• D、常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸
• E、禁烟酒，保持健康生活方式