普通健康成年人的有氧运动强度具体推荐有（）

• A、中低强度（30%－50%HRmax）逐渐达到中、高强度（50%－80%HRmax）
• B、中低强度（40%－60%HRmax）逐渐达到中、高强度（60%－90%HRmax）
• C、中低强度（50%－70%HRmax）逐渐达到中、高强度（70%－100%HRmax）
• D、对健康状况不好的人进行小（30%－40%HRmax）到中低强度有氧运动
• E、对健康状况不好的人进行小（40%－50%HRmax）到中低强度有氧运动