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运动训练学（运动康复专业）
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运动训练学（运动康复专业）
有研究认为采用30RM的负荷能使肌肉内毛细血管数目增多，耐力提高明显，但对力量和速度的提高不明显，适合举重和投掷运动员。（章节：第一章难度：3）
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