戒烟计划的主要内容不包括（）

• A、告知家人、朋友或者同事自己准备戒烟
• B、定期对自己能维持戒烟状态给予奖励
• C、开始延迟5～10分钟吸第一支烟
• D、记录自己一周的吸烟习惯，以便戒烟时应付
• E、减少在可吸烟场所的时间