下列关于应激的说法，哪项是错误的( )。

• A、应激包括刺激、认知评价、反应三个环节
• B、应激表现为一种紧张状态
• C、应激对个体身心健康有害
• D、应激是一种特殊的情绪状态
• E、在日常生活中应激是不可避免的