肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（）

• A、每周2~3天，每次15~20分钟
• B、每周1~2天，每次20~30分钟
• C、每周3~4天，每次15~20分钟
• D、每周2~3天，每次30~40分钟
• E、每周3~4天，每次30~40分钟