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体适能理论与训练（运动康复专业）
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体适能理论与训练（运动康复专业）
有研究认为采用6―10RM的负荷能使肌纤维粗大、力量和速度得到提高，但耐力增长不明显，适合400m，800m跑项目运动员。（章节：第六章难度：3）
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