人在愤怒的情绪状态下，很多想法可能是不合理的。认知重构是将不合理想法变成更加合理的有效方法。下列选项中哪些做法属于积极认知重构的策略（）

• A、在谈到自己和他人的时候，不要用“从来没有”或“总是”这类词
• B、聚焦于问题解决
• C、找回符合逻辑的思维
• D、将期望转变为要求
• E、主动放弃自己的想法