在手术、抽血、打针、拔牙等治疗之前或治疗过程中，如果患者产生过度的恐慌或焦虑情绪，导致血压升高。这种情况下宜哪种调节方法有效？（）

• A、深呼吸方法
• B、告诉患者不要紧张
• C、告诉患者紧张的危害
• D、澄清患者的认知歪曲
• E、注意转移法