关于“七步洗手法”，下列说法正确的是（ ）

• A、准备一盆清水，在盆里面洗手
• B、认真揉搓双手，每个步骤至少15秒
• C、洗手步骤的七字口诀：内—外—夹—弓—大—立—腕
• D、取适量洗手液（或肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝