患者女，45岁。肥胖, 不爱运动，母亲和姐姐均被诊断为高血压。近一个月来, 她在社区护士的指导下，制订了一份每日运动计划, 决定进行规律锻炼。按照阶段变化理论，张女士正处于的阶段是

• A、无打算
• B、打算
• C、准备
• D、行动
• E、维持