&nBsp;

教学内容

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 跳绳测验

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp; 器材

&nBsp;

大跳绳2条、小跳绳32条、

&nBsp;

田径场地1块

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&nBsp;

教学目标

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

1．知识与技能：掌握跳绳的技巧与呼吸节奏，全身要放松，明白如何减少

失误。

2．过程与方法：30%的学生能在1分钟内跳绳I50 下，其余学生能够达到120

&nBsp;

下每分钟。

3．情感态度与价值观：通过感受熟能生巧，并在测试中找到成功的感觉，增强

自信。

程序时间

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 教学内容

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 教学组织过程

学生活动及要求

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

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&nBsp;

&nBsp;

准备部分

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&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

一、课堂常规

1．体育委员整队，报告上

课情况、出勤人数。

2．师生问好。

3．宣布上课内容及任务。

4．考勤、安排见习生。

&nBsp;

二、热身

1．慢跑

2．徒手操

①头部运动

②肩部运动

③扩胸运动

④体转运动

⑤腹背运动

&nBsp;

⑥弓步压腿

&nBsp; ○○○○○○○○○&nBsp;

○○○○○○○○○

&nBsp; &timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;

&nBsp; &timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;

&nBsp;&nBsp;&nBsp; △

&nBsp;

&nBsp;

1．沿场地四周进行。

2．成体操队形散开，每小

节四个八拍。

&nBsp; ○○○○○○○

&nBsp; ○○○○○○○

&nBsp; &timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;

&nBsp; &timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;&timEs;

&nBsp;&nBsp;&nBsp; △

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

师讲课时，学生注意

&nBsp;

力集中，精神饱满。

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

要求：两路纵队，女

生在前，男生在后。

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

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&nBsp;

&nBsp;

基本部分

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

三、宣布测试方法

1．按学号进行分组，每组

10个人。

2．教师指定一位学生负责

记录成绩，其他同学负责

&nBsp;

监督。

3．每人测试一次。

四、测试开始

五、成绩记录

登记成绩到计分册。

&nBsp;

&nBsp;

1．教师集中讲解。

2．指定各组个位数是1和

6的同学负责记录成绩和

计数。&nBsp; ’

3．划分各组区域。

4．分发纸和笔。

&nBsp;

各组在统一指挥下同时进

行。教师负责计时和发布

开始的命令。

&nBsp;

教师登记成绩。

&nBsp;

要求：学生注意听测

试要求和方法。

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

1．一分钟跳绳测试。

2．各组由专人负责。

小组长将最好成绩

向教师汇报，教师将

&nBsp;

成绩登记在记分册。

&nBsp;

&nBsp;

结束部分

&nBsp;

&nBsp;

六、放松活动

双人放松：扣击同伴的肩、

背、臀、腿等部位。

七、课后总结

八、收器材，解散

&nBsp;

&nBsp;

在场地中央进行游戏

活动。

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

要求：放松身体，调

整呼吸。

&nBsp;