体操教学中完成肩肘倒立技术动作的关键是( )

• A、倒肩时，先举腿再翻臀
• B、倒立时，两手撑腰的两侧
• C、依次倒肩、举腿、翻臀
• D、后倒肩的同时举腿翻臀