案例：
高二(2)班的短跑课上，某学生问李老师：“学校要开运动会了，我想报100m和跳远，但是这段时间我练习100m时，总是感觉跑到70m左右时就跑不动了。怎么提高后30m跑的能力呀！”李老师听后非常高兴，并从不同的角度给予了解答。
“到70m左右时跑不动了”的运动生理学原因是什么？（9分）
正确答案:
由于100m跑属于短跑项目，时间较短，属于无氧运动，因此靠乳酸能系统供能。而该同学是高中生，肌纤维中糖原存量较少，供能能量较少，同时耐乳酸能力较弱，因此会出现&lDquo;到70m左右时跑不动了&rDquo;的现象。
答案解析:有
给出两种提高“后30m跑的能力”的训练方法。（6分）
正确答案:
变换节奏跑、负重跑、单脚跳、负重高抬腿和高抬腿、400m冲刺跑、仰卧腿上举、仰卧起腿等。
答案解析:有
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