晓颖认为做事应该尽善尽美，绝不容许有任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑。张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑情绪。这种心理辅导方法属于( )。

• A、强化法
• B、系统脱敏法
• C、合理情绪疗法
• D、消退法