患者，女，65岁。高血压病史10年，居住于北京某城市社区，日常按时服药，但这一年中， 日常血压监测-般140~159/90~99mmHg， 吸烟、不饮酒、BMI 29kg/m2,腰围89cm， 身体活动少，伴有血脂异常,冠心病，7天前受凉后出现发热，伴畏寒，咳嗽，咳黄痰，查体: T 38.0°C, BP 145/90mmHg,血常规，白细胞，中性粒细包增高，尿常规未见异常提示。对她进行身体活动指导的内容包括

• A、每月减重2~5kg为宜
• B、避免过度疲劳.
• C、每月减重1~2kg为宜
• D、每月减重2-3kg为宜
• E、循序渐进
• F、推荐增加强体力活动