某城乡结合部社区卫生服务中心对辖区内居民健康档案进行整理发现，糖尿病和高血压的患病率逐年上升,医护人员发现随着城镇化加速和生活方式的改善，辖区内居民的肥胖比例逐渐增加，为控制慢性病的发生，医护人员拟针对居民的肥胖开展-系列干预措施提示。关于肥胖干预措施的行为疗法，描述正确的有

• A、建立节食意识，每餐不过饱
• B、细嚼慢咽
• C、减少进食时间.
• D、按计划用餐
• E、减少暴饮暴食的频率
• F、自我限制进食量
• G、使用较小的餐具