杨女士，52岁，身高162cm,体重70kg。退休，患高血压12年，规律服药，平时血压控制尚可，除了家务活外无规律运动，睡眠质量一般。比较适合杨女士的运动方式有

• A、哑铃、杠杆
• B、举重、俯卧撑
• C、步行、慢跑、游泳
• D、伸展、屈曲肢体
• E、专用器械的重复操作