40岁男性，2周前扭腰后感腰部剧痛，咳嗽加剧，右下肢发麻。体查：L4～5椎间隙压痛，直腿抬高试验右侧30°(+)，加强试验(+)，右小腿外侧感觉迟钝，腱反射正常。首选治疗为

• A、卧床休息，骨盆牵引+理疗
• B、单纯卧床休息
• C、单纯口服止痛药
• D、手术摘除椎间盘
• E、加强腰肌锻炼