有规律的充足睡眠，可以起到（ ）的作用。

• A、帮助老年人消除疲劳
• B、保护老年人大脑的生理功能
• C、稳定老年人神经系统的平衡
• D、维持老年人的健康与长寿
• E、保证老年人生命活动的正常进行