徒手抗阻训练过程中，错误的是

• A、将阻力置于肢体的远端
• B、提供简单、同步的语言指令
• C、提供较好的稳定，避免替代运动
• D、确定阻力的方向，一般为所需运动的相同方向
• E、某一运动的重复次数为8～10次，并在一定休息以后增加次数