运动时为了预防在运动中脱水，需要(　　)。

• A、在运动后一次性补足水分
• B、在运动中大量多次的补充水分
• C、在运动开始前一次性补足水分
• D、在运动开始前喝水300～500ml
• E、在运动前、中、后补充大量的白开水