碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物热效应约消耗其本身产生能量的(　　)。

• A、4%，30%，6%
• B、4%，6%，30%
• C、6%，30%，4%
• D、6%，4%，30%
• E、10%，6%，30%