放松训练又名松弛训练，它指的是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。
下面对于渐进性放松训练表述不正确的是（ ）
- A、练习时间从几分钟到20分钟均可
- B、可以采用坐位或卧位进行
- C、无禁忌证，老少皆宜
- D、通过肌肉反复松-紧练习促使大脑皮层唤醒水平下降
- E、训练开始之前先对患者焦虑水平进行评价
自主训练有六种标准程式，其中不包括（ ）
- A、心脏慢而有规律地跳动
- B、成就感
- C、额部清凉舒适感
- D、沉重感
- E、温暖感
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