便秘最有效的防治措施是 ( 难度：1)

• A、改变饮食习惯，多摄入蔬菜、水果、富含膳食纤维的食品
• B、改变饮食习惯，多摄入动物内脏
• C、改变饮食习惯，多吃富含脂肪的食品
• D、改变饮食习惯，多吃富含蛋白质的食品
• E、改变饮食习惯，多摄入粮谷类食品