男，40岁。腰部扭伤后疼痛伴右下肢麻木1周，咳嗽时加剧。查体：L～L棘突间压痛，右侧直腿抬高试验30°（+），右小腿外侧感觉迟钝，母趾背伸5级，腱反射正常。首选治疗是

• A、微创手术
• B、开放手术
• C、封闭针
• D、加强腰肌锻炼
• E、严格卧床休息，非甾体抗炎药物治疗