以下哪一项不是抗阻运动的主要作用

• A、抗阻运动能有效地增强肌力
• B、抗阻运动可使肌纤维增粗
• C、受抗阻运动训练的肌肉可肥大
• D、反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用
• E、抗阻运动显著地改善关节活动度