严格地说，发展肌力和耐力在方法上并不相同，为迅速发展肌力，要求

• A、肌力是耐力所能维持的时间
• B、耐力是肌力所能维持的时间
• C、在发展肌耐力的同时必然发展肌力
• D、在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）
• E、在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）