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体适能理论与训练（运动康复专业）

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柔韧适能的训练原则包括（ ）。

  • A、做好充分准备活动
  • B、柔韧练习要与呼吸相配合
  • C、运动前、后都要做拉伸运动
  • D、拉伸的动作要缓慢而温和
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