患者，男，45 岁，办公室职员。因 “反复腰部疼痛 1 年余，加重半月” 来诊。患者长期久坐办公，1 年前开始出现腰部隐痛，劳累后加重，休息后可缓解。近半月来，因工作繁忙，久坐时间较长，腰部疼痛加重，以两侧腰背肌肉处为甚，疼痛呈胀痛，有沉重感，晨起时疼痛明显，活动后稍有减轻，但长时间活动后疼痛又加重。遇阴雨天气疼痛加剧。平素畏寒，肢冷。查体：腰部肌肉紧张，两侧腰背可触及多处条索状硬结，压痛广泛，直腿抬高试验阴性。舌淡胖，苔白腻，脉沉迟。