40岁男性,2周前扭腰后感腰部剧痛,咳嗽加剧,右下肢发麻。体查:腰4～5椎间隙压痛,直腿抬高试验右侧30°(+),加强试验(+),右小腿外侧感觉迟纯,腱反射正常。首选治疗为

• A、卧床休息,骨盆牵引+理疗
• B、单纯卧床休息
• C、单纯口服止痛药
• D、手术摘除椎间盘
• E、加强腰肌锻炼