患者，女，36岁，有不洁恐惧症，每天花大量时间反复洗手，心理医生采取让患者清扫公共卫生间、限制其洗手、不使用药物治疗等方式，等待其自行缓解，该案例采取的治疗手段是（ ）。

• A、厌恶疗法
• B、行为塑造法
• C、冲击疗法
• D、系统脱敏疗法