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职业能力倾向测验

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失眠是让很多人困扰的一个问题。下列选项中，不利于改善失眠的是（ ）。

  • A、白天尽量不午睡或打盹，避免久坐
  • B、避免在睡前3小时进行快走或慢跑等运动
  • C、卧室内应保持适宜的光线和温度
  • D、入睡晚，则早晨推迟起床时间
正确答案:D
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