男性，50岁，近3年来体重明显增加，无明显不适，医生诊断为饮食不合理而引起超重，建议（ ）。

• A、减少动物性食物摄入，增加粮谷类食物摄入
• B、降低膳食能量摄入，增加活动
• C、多饮果酒
• D、尽量少活动
• E、少吃蔬菜