试题预览
1、健康活动指导中,自我感知运动强度方便实用,对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括（ ）
- A、可以随呼吸的节奏连续说话,还能放声唱歌
- B、不能随呼吸的节奏连续说话
- C、如尽力快走时的感觉非常吃力
- D、可以随呼吸的节奏连续说话,但不能放声唱歌
- E、心跳和呼吸加快,用力但不吃力
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2、下列关于千步当量描述正确的是（ ）
- A、一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量
- B、一个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量
- C、一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量
- D、一个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟的活动量
- E、一个千步当量等于办公室伏案工作20分钟的活动量
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3、下列关于一个千步当量正确描述的是（ ）
- A、一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量
- B、一个千步当量等于8km/h跑步10分钟的活动量
- C、一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量
- D、一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量
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5、高血压患者参加运动时应特别注意（ ）
- A、运动时特别是在用力时,应避免憋气
- B、服用B-受体阻断剂时,应采用RPE(运动量表)判断运动强度
- C、要注意运动与降压药的协同作用,注意防低血压
- D、运动只是高血压治疗的一部分,须同时注意饮食、限盐、限酒、减肥
- E、所有高血压患者均可照常参加运动
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