女，22岁，医学生。最近与男友发生了激烈的争执，以致两人分手，情绪极度低落，也十分愤恨，来找学校心理咨询师寻求帮助，心理咨询师针对其情绪的调节提出的办法中不适合的是

• A、不断宣泄
• B、改变认知
• C、放松训练
• D、心理应对
• E、降低期望