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中西医结合执业助理医师实践技能

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腰痛调护

正确答案:1.腰痛的预防:预防腰痛,应注意在日常生活中要保持正确的坐、卧、行体位,劳逸适度,不可强力负重,避免腰部跌仆闪挫。避免坐卧湿地,暑季湿热郁蒸时,亦应避免夜宿室外,贪冷喜凉。平时应注意防寒保暖。还应进行以腰部运动为主的医疗体育活动,加强腰部锻炼。 2.腰痛的调护:急性腰痛应及时治疗,愈后应注意休息调养,以巩固疗效。慢性腰痛除药物治疗外,注意腰部保暖,或加用腰托固护,避免腰部损伤。避免劳逸太过,防止感受外邪,经常活动腰部,或进行腰部自我按摩、打太极拳等医疗体育活动,有助于腰部的康复。
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