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中国传统养生功法（运动康复专业）
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中国传统养生功法（运动康复专业）
中医认为“肝主筋，开窍于 ”。（ 难度：2）
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习练八段锦时一般采用 呼吸法，
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蹲马步时，忌上体前倾、塌腰、低头、翘臀，
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习练虎戏可以养（）( 难度：3)A、肝
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患有颈椎病者，做五劳七伤往后瞧时要循序渐
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五禽戏以（）为主轴和枢纽带动全身运动。(
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攒拳怒目增气力中的“怒目瞪圆”可刺激（）
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习练八段锦进入巩固阶段后，要求做到内外放
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饭前（）分钟前后不宜习练五禽戏( 难度
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习练鹿戏可以养（）( 难度：3)A、肝
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意守丹田的意思就是用意念守护（）。(
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背后七颠把病消中脚跟提起时，两脚并拢，脚
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一般情况下，习练八段锦一周应不少于 次
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站桩利于洗脸这以一种相对平稳的状态和心境
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八段锦依习练形式分为 和坐式八
