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中国传统养生功法（运动康复专业）

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中国传统养生功法（运动康复专业）试题

八段锦根据不同地域可分为南、北两派。南派以坐式动作为主，习

如有患者，或发热、出血、外伤等情况时应减少练功时间。（章节

肩周炎患者在做调理脾胃须单举动作时速度可加快。（章节：1难

八段锦收势动作，男左手在外，女右手在外。（章节：1难度：3

习练五禽戏时，有心血管疾病的患者上午练功效果较好。（章节：

收功是要慢慢进行，先散步1―3分钟，在轻轻活动筋骨，按摩头

患有颈椎病者，做五劳七伤往后瞧时要循序渐进，转动动作不宜过

两手托天理三焦是拉长躯干与上肢各关节周围的肌肉、韧带及关节

熊戏以腰为轴左右摇晃身体，对脾胃起到挤压按摩作用。（章节：

蹲马步时，忌上体前倾、塌腰、低头、翘臀，重心在两腿之间。（

五禽戏收势动作，男左手在外，女右手在外。（章节：3难度：3

站桩利于洗脸这以一种相对平稳的状态和心境进入下一动作，从而

习练八段锦一周应不少于（）次。(章节：1 难度：2)

习练八段锦时基本是由（）为中心，带动全身运动。(章节：1

习练八段锦每次练习时间为（）分钟。(章节：1 难度：3)

攒拳怒目增气力中的“怒目瞪圆”可刺激（）。(章节：1 难

五劳七伤往后瞧的转头动作可刺激（）。(章节：1 难度：5

饭前（）分钟前后不宜习练五禽戏(章节：3 难度：1)

五禽戏包括预备势、收势在内共有（）动作。(章节：3 难度

习练熊戏可以养（）(章节：3 难度：3)

习练猿戏可以养（）(章节：3 难度：3)

习练鸟戏可以养（）(章节：3 难度：3)

五禽戏以（）为主轴和枢纽带动全身运动。(章节：3 难度：

习练虎戏可以养（）(章节：3 难度：3)

习练鹿戏可以养（）(章节：3 难度：3)

五禽戏初练者一般以（）分钟为宜(章节：3 难度：4)

意守丹田的意思就是用意念守护（）。(章节：3 难度：4)

下列身体部位不属于丹田的是（）(章节：3 难度：5)

八段锦依习练形式分为 和坐式八段锦。（章节：1

一般情况下，习练八段锦一周应不少于 次，每次习练时间为1

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