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体能训练理论与实践（运动康复专业）

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考试
体能训练理论与实践（运动康复专业）试题

田径中的短跑项目属于非周期性运动。（章节：第八章难度：2）

柔韧素质提高的同时力量也提高了。（章节：第九章难度：3）

肌纤维数量越多，则肌肉收缩力越小。（章节：第三章难度：2）

人体的运动素质包括身高、体重、力量、柔韧、协调等。（章节：

静力性力量训练是竞技运动中发展运动员力量素质最主要的形式。

身高、心率、血压、肺活量、最大吸氧量都是身体机能的指标。（

反应速度不受遗传因素影响，可通过后天的训练得到大幅提高。（

慢肌纤维又称为白肌纤维，它的无氧代谢能力强。（章节：第三章

最大力量训练时，可采用憋气的方式来协助最大用力练习的完成。

静力性力量练习主要用于发展速度素质。（章节：第三章难度：3

核心力量练习是提高速度的重要手段之一。（章节：第四章难度：

一名具有良好移动速度的运动员，就一定具备良好的反应速度。（

提高绝对速度训练的持续时间一般应控制在30秒以上。（章节：

无氧耐力是有氧耐力的基础。（章节：第五章难度：2）

最大吸氧量是指运动时能够吸入氧的最大数值。（章节：第五章难

难美性项目对速度力量、动作速度、专项耐力、柔韧、灵敏素质都

进行举重项目的力量练习，可以使投掷项目所需要的力量水平得到

总的来说，柔韧素质训练宜用中等强度进行。（章节：第六章难度

无氧耐力水平越高的运动员，耐受乳酸的水平也越高，欠氧债也越

乳酸供能无氧耐力的供能机制是糖酵解。（章节：第六章难度：4

非乳酸供能无氧耐力的供能机制与ATP、CP的无氧分解有关。

灵敏素质是建立在力量、速度、耐力、柔韧、协调等这些素质之上

发展灵敏素质最佳时期是7-13岁。（章节：第七章难度：3）

绝对肌力与肌肉生理横截面成正比。（章节：第三章难度：1）

肌肉的长度是遗传的，不受后天训练的影响。（章节：第三章难度

力量素质主要有快肌决定，快肌纤维百分比越高，则力量越大。（

想要获得超量恢复，必须进行超负荷训练。（章节：第三章难度：

力量训练中，利用电刺激法获得的肌肉力量，在停止电刺激后会很

在一定范围内，运动负荷越大，消耗越剧烈，恢复过程就越长，超

发展最大力量时，训练项目的强度应大于发展力量耐力时的强度。

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