设计一个8岁儿童的一日食谱,请确定其能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的需要量。
正确答案:(1)按照中国居民膳食营养素参考摄入量表,查找8岁男童的能量需要为1900kcal,蛋白质为65g,计算得知:
蛋白质提供的能量(kcal)=65×4=260kcal;
蛋白质占能量的百分数=260÷1900=13.6%。
(2)已知脂肪为25%~30%(按照平均数27.5%计算),则:
脂肪提供能量(kcal)=1900×27.5%=523kcal;
脂肪实际需要量(g)=522.5÷9=58g。
(3)碳水化合物提供能量(kcal)=1900-蛋白质提供的能量-脂肪提供的能量=1900-260-523=1117kcal;
蛋白质实际需要量(g)=1117÷4=279g。
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