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中国传统养生功法(运动康复专业)
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中国传统养生功法(运动康复专业)
八段锦有哪些养身效果?( 难度:4)
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据说五禽戏是东汉名医华佗研究了
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双手托天理三焦中两手交叉上托,缓慢用力拉
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八段锦依习练形式分为 和坐式八
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蹲马步时,忌上体前倾、塌腰、低头、翘臀,
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展肩扩胸可刺激 和背部俞穴。( 难度
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习练八段锦进入巩固阶段后,要求做到内外放
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熊戏以腰为轴左右摇晃身体,对脾胃起到挤压
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意守丹田的意思就是用意念守护()。(
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饭前()分钟前后不宜习练五禽戏( 难度
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习练鸟戏可以养()( 难度:3)A、心
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收功是要慢慢进行,先散步1―3分钟,在轻
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习练八段锦时基本是由()为中心,带动全身
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习练五禽戏有多种呼吸法,比如自然呼吸、腹
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习练熊戏可以养()( 难度:3)A、肾
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喜、怒、悲、忧、恐、惊、思统称为
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患有颈椎病者,做五劳七伤往后瞧时要循序渐
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心、肝、脾、胃、肾统称为 。( 难
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习练八段锦一周应不少于()次。( 难度
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中医认为“肝主筋,开窍于 ”。( 难
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两手托天理三焦是拉长躯干与上肢各关节周围