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体能训练理论与实践（运动康复专业）
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专项柔韧性（章节：第六章难度：3）
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“听信号起跑”主要练习的是
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绝对力量不需要考虑运动员的
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力量训练中，“仰卧负重颈后臂屈伸”这个动
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“法特莱克跑”主要练习的是运动员的
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核心力量训练内容主要包括：（章节：第三章
