请阐述奶类和乳制品共有的主要营养成分，并分析这些成分对孕妇小孙的重要性。

奶类和乳制品中的乳糖对肠胃不太好的小林有什么影响？有哪些奶类或乳制品更适合小林？

奶制品中的脂肪有什么特点？不同类型的奶制品（如全脂奶、低脂奶、脱脂奶）在脂肪含量上有何差异？这对小孙和小林在选择奶制品时有何参考价值？

某些奶制品含有益生菌，如双歧杆菌等，这些益生菌有什么健康益处？举例说明含有益生菌的奶制品对小林肠道健康的改善作用。